Sign in Subscribe

Восстановление

Сколько длится тошнота после отказа от алкоголя?

Отказ от алкоголя

Сколько длится тошнота после отказа от алкоголя?

Тошнота после прекращения употребления обычно достигает пика в первые 72 часа. Разбираем сроки восстановления, питьё и питание, безопасные лекарства, тревожные симптомы и ежедневный план поддержки трезвости.

Сколько длится вздутие после отказа от алкоголя?

Отказ от алкоголя

Сколько длится вздутие после отказа от алкоголя?

Вздутие после алкоголя часто уменьшается за 2–4 недели, но сроки индивидуальны. Разбираем причины, реалистичный таймлайн, безопасные способы облегчения и тревожные признаки.

Как отметить трезвый день рождения без лишений?

Трезвость

Как отметить трезвый день рождения без лишений?

Практический план трезвого дня рождения: как развенчать мифы, выбрать безопасный формат, отвечать на предложения выпить, справляться с триггерами и создать награду, которая действительно радует.

Как остановить тягу к алкоголю в отпуске? Трезвый план путешествия

Трезвость

Как остановить тягу к алкоголю в отпуске? Трезвый план путешествия

Трезвый отпуск реален: подготовка до поездки, готовые фразы для аэропорта/отеля/ресторана, ежедневные рутины, инструменты против триггеров и план на экстренную тягу.

Как остановить тягу к алкоголю в ресторане: скрипты заказа

Алкоголь

Как остановить тягу к алкоголю в ресторане: скрипты заказа

Как остаться трезвым в ресторане: мифы и правда о тяге, план перед выходом, инструменты «в моменте», готовые скрипты заказа и простой план выхода.

Как пережить трезвую свадьбу без неловкости: скрипты и план

Трезвость

Как пережить трезвую свадьбу без неловкости: скрипты и план

Практичный гид для трезвой свадьбы: подготовка, скрипты отказа, фразы для бара, план выхода, напитки «в руке» и шаги, если тяга накрыла на банкете.

Сколько времени заживает алкогольный гепатит после отказа от алкоголя?

Сколько времени заживает алкогольный гепатит после отказа от алкоголя?

Понятный гид по алкогольному гепатиту: что это, сколько обычно занимает восстановление после отказа, как меняются AST/ALT, билирубин и INR, что тормозит прогресс и когда нужна срочная помощь.

Сколько времени восстанавливается микробиом кишечника?

Восстановление

Сколько времени восстанавливается микробиом кишечника?

Практичный гид: как алкоголь и другие вещества меняют микробиом, чего ждать по неделям и какие привычки (клетчатка, сон, стресс, движение) реально помогают. Плюс 6-недельный старт-план и красные флаги, когда нужен врач.

Как быстро сходит отёчность лица после отказа от алкоголя?

Алкоголь

Как быстро сходит отёчность лица после отказа от алкоголя?

Когда «сдувается» лицо после отказа от алкоголя: мифы и правда, понятный таймлайн (24 часа → 3 месяца), безопасные шаги и признаки, когда нужен врач.

Как долго длится падение сахара в крови из‑за алкоголя?

Алкоголь

Как долго длится падение сахара в крови из‑за алкоголя?

Алкоголь может вызвать падение сахара во время выпивки и спустя часы после неё. Разбираем сроки, симптомы, что помогает стабилизировать глюкозу и когда нужна срочная помощь — с советами для диабета и преддиабета.

Как долго длится выпадение волос из‑за алкоголя после отказа?

Алкоголь

Как долго длится выпадение волос из‑за алкоголя после отказа?

Гид по выпадению волос после тяжёлого употребления и в ранней трезвости: причины, сроки, анализы, питание, сон, стресс и признаки, когда нужен врач.

Как долго длится покалывание после отказа от алкоголя?

Отказ от алкоголя

Как долго длится покалывание после отказа от алкоголя?

Покалывание и онемение после отказа от алкоголя — частый симптом: от тревоги и гипервентиляции до нейропатии и дефицита B1/B12/фолата. Разбираем сроки улучшения, красные флаги, анализы и план поддержки по неделям.