Психоделики и лечение зависимости: что говорит наука?
Психоделики в лечении зависимостей: что показывают исследования по алкоголю и никотину, чего наука пока не знает, и как безопасно выбрать следующие шаги.
Зависимость
Как связаны травма и зависимость: почему боль ведёт к употреблению?
Непрожитая травма часто подпитывает зависимость — как попытка заглушить боль и тревогу. Разбираем связь, травма-информированную помощь и шаги к устойчивой трезвости.
Почему ПТСР и злоупотребление веществами часто идут вместе?
ПТСР и злоупотребление веществами часто связаны через «самолечение». Развенчиваем мифы и объясняем, как работает интегрированное лечение и что можно сделать уже сейчас.
Как наркотическая зависимость влияет на семью?
Наркотическая зависимость меняет всю семейную систему: роли, границы, доверие и безопасность. Разбираем влияние на близких, созависимость и шаги, которые помогают семье восстанавливаться вместе.
Кросс-зависимость: почему одну зависимость заменяют другой?
Кросс-зависимость — когда вместо одной зависимости появляется другая. Развенчиваем мифы, объясняем риски и даём план, как прийти к настоящему выздоровлению.
Что такое снижение вреда (harm reduction) и как начать сегодня?
Снижение вреда (harm reduction) — практичный подход, который помогает уменьшить риски употребления и сохранить жизнь. Пошаговый план: что сделать сегодня, чтобы стало безопаснее.
Трудоголизм — это тоже зависимость?
Трудоголизм может выглядеть как успех, но работать без остановки — это часто компульсия с ценой для здоровья и отношений. Разбираем признаки, выгорание и границы в формате вопросов и ответов.
Почему синдром отмены бензодиазепинов опасен?
Синдром отмены бензодиазепинов может быть опасен: от тяжёлой тревоги до судорог и делирия. Разбираем риски, зачем нужно медицинское наблюдение и как выглядит безопасный taper шаг за шагом.
Кофеиновая зависимость: сколько — это слишком много?
Личный опыт о кофеиновой зависимости: сколько кофеина слишком много, как выглядит отмена и как снизить или убрать кофеин мягко — без срывов и мучений.
Как поговорить с партнёром о порнозависимости?
Тёплый Q&A-гид: когда и как начать разговор о порнозависимости, какие фразы помогают, как обсудить границы и что ждать после первого диалога.
Как бросить никотиновые пакетики и снюс: руководство
Никотиновые пакетики и снюс выглядят «безопаснее», но всё равно формируют сильную зависимость. Узнайте, как работает тяга, чего ждать от отмены и как бросить — по шагам.
Как сахарная зависимость влияет на мозг?
Сахар может включать пути вознаграждения мозга и усиливать тягу. Разбор мифов + понятные шаги, чтобы выйти из цикла «хочу—съел—провал» без стыда и крайностей.