Как дневник помогает в выздоровлении от зависимости?
Дневник в выздоровлении — это не про «красиво писать», а про навыки: видеть триггеры, переживать тягу и снижать стресс. Мифы, наука, техники и prompts, чтобы начать мягко и регулярно.
