Sign in Subscribe

Синдром отмены

Почему мне плохо после отказа от алкоголя? Причины и сроки

Алкоголь

Почему мне плохо после отказа от алкоголя? Причины и сроки

Плохое самочувствие после отказа от алкоголя часто связано с отменой, ЖКТ, обезвоживанием, сном и тревогой. Разбираем мифы, таймлайн улучшений, самопомощь и красные флаги, когда нужна срочная помощь.

Как справляться с PAWS в трезвости: симптомы и план на день?

Трезвость

Как справляться с PAWS в трезвости: симптомы и план на день?

PAWS может накрывать волнами даже после недель трезвости. Разберём симптомы по веществам, сроки и простой ежедневный план: сон, питание, движение, поддержка и стресс-навыки.

Как остановить яркие сны после отказа от травки: сроки и советы

Каннабис

Как остановить яркие сны после отказа от травки: сроки и советы

Практичный Q&A-гайд: почему после отказа от каннабиса снятся яркие сны, сколько это длится, что нормально, когда нужна помощь и как уменьшить кошмары шаг за шагом.

Как долго длится «туман в голове» после отказа от никотина?

Отказ от курения

Как долго длится «туман в голове» после отказа от никотина?

Практичный гид по «туману в голове» после отказа от никотина: мифы, причины, таймлайн по дням и неделям, работающие стратегии и красные флаги для врача.

Как долго длится ночная тревога после отказа от алкоголя?

Алкоголь

Как долго длится ночная тревога после отказа от алкоголя?

Ночная тревога после отказа от алкоголя — частый этап восстановления. Разбираем мифы, сроки (1 неделя, 2–4 недели, 1–3 месяца) и даём рабочий вечерний план, техники успокоения и признаки, когда нужен врач.

Как перестать сжимать челюсть после отказа от никотина: сроки и советы

Как перестать сжимать челюсть после отказа от никотина: сроки и советы

Практичный список причин, сроков и способов облегчить сжатие челюсти после отказа от никотина (сигареты, вейп, паучи), плюс когда идти к врачу и красные флаги.

Как перестать потеть по ночам после отказа от травки: сроки и что делать

Каннабис

Как перестать потеть по ночам после отказа от травки: сроки и что делать

Ночные поты после отказа от каннабиса часто пугают, но обычно проходят. Таймлайн по дням, причины (сон, стресс, терморегуляция) и реальные способы облегчить.

Сколько длится алкогольная диарея после отказа от алкоголя?

Алкоголь

Сколько длится алкогольная диарея после отказа от алкоголя?

Понятно и по дням: сколько длится диарея после отказа от алкоголя, почему она появляется, что помогает (вода, электролиты, питание, клетчатка, пробиотики) и какие симптомы требуют врача.

Как справиться с зудом при отмене алкоголя: причины и облегчение

Алкогольная зависимость

Как справиться с зудом при отмене алкоголя: причины и облегчение

Зуд кожи в ранней трезвости бывает из-за возбуждения нервной системы, сухости кожи и иногда проблем с печенью. Разбираем причины, сроки, домашнее облегчение, питание и признаки, когда нужен врач.

Почему синдром отмены бензодиазепинов опасен?

бензодиазепины

Почему синдром отмены бензодиазепинов опасен?

Синдром отмены бензодиазепинов может быть опасен: от тяжёлой тревоги до судорог и делирия. Разбираем риски, зачем нужно медицинское наблюдение и как выглядит безопасный taper шаг за шагом.