Sign in Subscribe

złość

Jak zatrzymać głód alkoholu, gdy jesteś wściekły (HALT + skrypty)

Jak zatrzymać głód alkoholu, gdy jesteś wściekły (HALT + skrypty)

Praktyczny plan na głód alkoholu w złości: 5 minut deeskalacji, checklista HALT, gotowe skrypty granic i komunikacji oraz wskazówki, kiedy sięgnąć po profesjonalne wsparcie.

Jak opanować złość na początku trzeźwości bez nawrotu?

Jak opanować złość na początku trzeźwości bez nawrotu?

Praktyczny przewodnik na pierwsze miesiące trzeźwości: dlaczego rośnie złość, co ją wyzwala, jak się szybko uspokoić, jak przeprosić po wybuchu i kiedy szukać pomocy.