禁酒 シラフでコンサートやフェスを楽しむには? お酒や薬物に頼らず、音楽を心から楽しむための実践ガイド。持ち物、断り方の会話例、欲求と不安への対処、バディ制度、迷わず帰るための退出計画を具体的に紹介します。