Как справиться с чувством вины и стыда в ранней трезвости: пошаговый план
Практичный план, чтобы снизить стыд и вину после отказа от веществ: самосострадание, отличия от руминаций, безопасные «амends», дневник и признаки, когда нужна помощь.