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Sobriété

Ozempic réduit-il les envies d'alcool ? Ce que dit la science

Envies d'alcool

Ozempic réduit-il les envies d'alcool ? Ce que dit la science

Ozempic contre l'alcool : promesse réelle ou effet de mode ? Nous démêlons six idées reçues à l'aide des derniers essais cliniques : effets sur le circuit de la récompense, risques, limites, et la bonne façon d'aborder le sujet avec votre médecin.

Faut-il dire à son employeur qu'on est en rétablissement ?

Rétablissement

Faut-il dire à son employeur qu'on est en rétablissement ?

Faut-il parler de votre rétablissement au travail, à quel moment et avec quels mots ? Voici 10 conseils concrets, des phrases toutes prêtes pour demander du temps pour vos soins, et un résumé clair de vos droits en France, aux États-Unis et ailleurs.

Yeux rouges après l'arrêt de l'alcool : combien de temps ?

Arrêt de l'alcool

Yeux rouges après l'arrêt de l'alcool : combien de temps ?

Vos yeux sont encore rouges ou secs depuis que vous avez arrêté de boire ? On démonte les idées reçues : pourquoi l'alcool irrite les yeux, combien de temps ils mettent à guérir, ce qui les soulage, et pourquoi des yeux jaunes demandent un avis médical.

Dysfonction érectile et alcool : combien de temps après l'arrêt ?

Santé physique

Dysfonction érectile et alcool : combien de temps après l'arrêt ?

Vous avez arrêté l'alcool mais votre corps ne suit pas encore ? Ce guide reprend 5 idées reçues sur la dysfonction érectile liée à l'alcool et vous donne un calendrier de récupération réaliste, des conseils pour aller plus vite et des repères pour savoir quand consulter.

Comment passer un week-end sobre seul ?

Comment passer un week-end sobre seul ?

Un planning concret du samedi au dimanche pour anticiper les envies, manger régulièrement, rompre l’isolement et préparer une reprise sereine sans alcool.

Comment arrêter les rêves de rechute ?

Comment arrêter les rêves de rechute ?

Les rêves de rechute ne signifient pas que vous avez échoué. Découvrez pourquoi ils surviennent, comment apaiser vos nuits et quand demander un soutien professionnel.

Comment arrêter de boire quand on s’ennuie ?

Arrêt de l’alcool

Comment arrêter de boire quand on s’ennuie ?

Un guide concret pour sortir de la boucle ennui-alcool, structurer vos journées et traverser les soirées difficiles grâce à des activités simples pendant les 30 premiers jours.

Comment rester sobre dans un bar ?

Comment rester sobre dans un bar ?

Un guide étape par étape pour aller dans un bar sans boire : commandes sans alcool, réponses à la pression, plan anti-envie de 20 minutes et sorties d’urgence.

Comment réussir un premier rendez-vous sans alcool ?

Comment réussir un premier rendez-vous sans alcool ?

Un guide rassurant pour préparer un premier rendez-vous sans alcool : idées d’activités, réponses prêtes à l’emploi, limites, signaux d’alerte et plan de sortie.

Comment gérer une envie de rechute la nuit ?

Prévention de la rechute

Comment gérer une envie de rechute la nuit ?

Un plan minute par minute pour traverser une envie nocturne : contrôle de sécurité, ancrage, surf de l’envie, distraction, message de soutien et prévention.

Comment vivre un deuil sans rechuter ?

Comment vivre un deuil sans rechuter ?

Un plan concret pour traverser le deuil sans alcool ni substances : structure quotidienne, scripts de soutien, outils d’ancrage, plan d’urgence et stratégies pour les cérémonies et dates sensibles.

Comment arrêter de ruminer en début de sobriété ?

Comment arrêter de ruminer en début de sobriété ?

Regrets, peurs et scénarios catastrophes peuvent s’intensifier après l’arrêt de l’alcool. Apprenez à distinguer réflexion et rumination, puis utilisez des outils TCC, ACT, d’ancrage et de sommeil pour retrouver une marge de choix.