Срыв и профилактика рецидива Как остановить панику после срыва: план «перезагрузки» на 24 часа Срыв случился — и вас накрыла паника? Вот бережный, практичный план «перезагрузки» на 24 часа: безопасность, связь с поддержкой, остановка запоя и план на 7 дней.