Sign in Subscribe

Отмена алкоголя

Алкоголь

Сколько времени восстанавливается ГАМК после отказа от алкоголя?

ГАМК — «тормоза» мозга, и после алкоголя им нужно время, чтобы восстановиться. Таймлайн отмены и PAWS, симптомы, советы при тревоге и бессоннице и признаки, когда нужен врач.

Как долго длится бессонница при отмене алкоголя? Таймлайн и способы уснуть

Алкоголь

Как долго длится бессонница при отмене алкоголя? Таймлайн и способы уснуть

Бессонница после отказа от алкоголя часто сильнее всего в первые 3–7 дней, затем постепенно ослабевает за 2–4 недели, иногда возвращаясь волнами (PAWS). Разбираем причины, таймлайн, красные флаги и простую вечернюю рутину.

Сколько длится запор после отказа от алкоголя?

Алкоголь

Сколько длится запор после отказа от алкоголя?

Понятная шкала: первая неделя–3+ месяца после отказа от алкоголя. Почему появляется запор, что считать тревожными симптомами и как мягко наладить стул шаг за шагом.

Как долго длится раздражительность в трезвости? Таймлайн и способы облегчить

Трезвость

Как долго длится раздражительность в трезвости? Таймлайн и способы облегчить

Раздражительность после отказа — частый и объяснимый симптом. Таймлайн по неделям, PAWS, навыки CBT/DBT, сон, питание, скрипты общения и красные флаги, когда нужна помощь.

Как долго держатся отёки после отказа от алкоголя?

Алкоголь

Как долго держатся отёки после отказа от алкоголя?

Практичный гид по отёкам после отказа от алкоголя: причины, сроки, таймлайн по дням и неделям, что реально помогает (вода, соль, движение, сон) и красные флаги.

Как долго длится паника после отказа от алкоголя?

Алкоголь

Как долго длится паника после отказа от алкоголя?

Панические атаки после отказа от алкоголя часто усиливаются в первую неделю и идут волнами на 2–6-й. Разбираем сроки, причины и безопасный план по дням.