Jak poradzić sobie z poczuciem winy i wstydem na początku trzeźwości? (plan krok po kroku)
Praktyczny, empatyczny plan na poczucie winy i wstyd w pierwszych tygodniach trzeźwości: samowspółczucie, zadośćuczynienie bez ruminacji, journaling i sygnały, kiedy szukać pomocy.