戒酒后腹胀多久消失？分阶段恢复指南
戒酒后腹胀可能来自肠气、便秘、胃肠刺激或液体潴留。本文拆解常见误区，提供第一周至三个月的恢复时间线、七步缓解计划和必须就医的警示信号。
戒酒时间线
酒精性胃炎多久能好？戒酒后恢复时间线
多数轻度酒精相关胃炎会在停酒后数天开始缓解，但完整修复可能需要数周至数月。本文提供分阶段恢复时间线、温和饮食计划、可咨询医生的药物，以及必须立即就医的危险信号。
酒瘾会持续多久？分阶段戒酒时间线
一次酒瘾常在几分钟内起伏，但可能在戒酒初期反复出现。了解第一周到半年以后的渴求变化，并学习冲动冲浪、HALT检查、饮食睡眠调整及安全求助方法。
戒酒后恶心持续多久？时间线与缓解方法
戒酒后恶心多久会好？了解最初72小时、第一周及第2至4周的变化，并掌握补水、饮食、用药咨询、危险信号与每日清醒计划。
戒酒后酒精性记忆丧失多久恢复？
酒后断片不等于一般健忘。了解戒酒后数天、数周到一年内记忆与专注力可能如何改善，以及睡眠、营养、饮酒史和戒断风险如何影响恢复。
戒酒后酒精性震颤会持续多久？
酒精性震颤通常在停酒后6至24小时开始，前72小时风险最高。本文用逐日时间线说明手抖多久会好、哪些症状需要急诊，以及如何安全补液、进食、休息并判断是否需要医疗监护戒断。
戒酒后酒精相关腹胀会持续多久？
戒酒后腹胀可能来自肠道炎症、水分调整、便秘和饮食变化。了解最初72小时、两周及30天后的常见时间线，并用温和补水、逐步增加纤维、发酵食物和轻柔活动安全缓解不适。
PAWS会持续多久？急性戒断后的恢复真相
急性戒断结束，不代表恢复已经完成。了解PAWS可能持续多久、症状为何像波浪一样反复，以及如何通过睡眠管理、运动、渴求预案和专业支持稳步度过低谷。
戒酒的身体好处何时出现？一年恢复时间线
戒酒后的变化不是一夜完成的。了解从第一周到第一年，睡眠、消化、血压、肝脏与代谢如何逐步改善，并避开常见恢复误区。