Wie wirkt Zucker wie eine Droge auf dein Gehirn?
Zucker kann Belohnungswege im Gehirn anstoßen und Cravings plus Energie-Crashes verstärken. Mythen, Fakten und ein sanfter Plan, um den Kreislauf zu durchbrechen.
Ernährung
Wie unterstützt Ernährung die Gehirnregeneration nach Sucht?
Eine praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du mit Omega-3, Protein/Aminosäuren, darmfreundlichen Ballaststoffen und einfachem Meal-Planning dein Gehirn in der Recovery unterstützt.
Macht Alkohol dick? So führt Trinken zu Gewichtszunahme
Alkohol liefert „leere“ Kalorien, beeinflusst Fettverbrennung, Appetit und Schlaf – und kann so Gewichtszunahme fördern. In dieser Q&A lernst du, was nach dem Aufhören im Körper passiert und welche Schritte dir praktisch helfen.