Sober Blog
  • Home
  • About
Sign in Subscribe

bezpieczeństwo

Jak długo trwa kwasica ketonowa alkoholowa (AKA)?
alkohol

Jak długo trwa kwasica ketonowa alkoholowa (AKA)?

Kwasica ketonowa alkoholowa (AKA) zwykle poprawia się w godzinach po leczeniu, a stabilizacja często trwa 1–3 dni. Poznaj objawy, leczenie szpitalne, czerwone flagi i plan pierwszych dni po wypisie.
Read More
Jak długo trwa zawroty głowy po odstawieniu alkoholu?
alkohol

Jak długo trwa zawroty głowy po odstawieniu alkoholu?

Zawroty głowy po odstawieniu alkoholu często mijają w 1–2 tygodnie, ale czasem wracają falami. Poznaj typową oś czasu, przyczyny, domowe sposoby i czerwone flagi, kiedy pilnie iść do lekarza.
Read More
Na czym polega redukcja szkód? Przewodnik krok po kroku
redukcja szkód

Na czym polega redukcja szkód? Przewodnik krok po kroku

Redukcja szkód to praktyczne podejście, które zmniejsza ryzyko przedawkowania, zakażeń i urazów — nawet bez natychmiastowej abstynencji. Zobacz kroki, które możesz wdrożyć dziś.
Read More
Jakie są skuteczne alternatywy dla samookaleczania?
zdrowie psychiczne

Jakie są skuteczne alternatywy dla samookaleczania?

Praktyczny poradnik alternatyw dla samookaleczania: kostki lodu, czerwony marker, intensywny ruch, journaling i plan bezpieczeństwa na kryzys.
Read More
Sober Blog © 2026
  • Sign up
Powered by Ghost